Хатха-йога на максимум: добавляем интенсивность в практику, когда способны на большее
Класс подходит как для физически подготовленных людей вообще, так и для продолжающих в йога адептов в особенности. Будет небольшая теоретическая часть и практика. Упражнения будут даны в более активном режиме, с добавлением элементов фитнеса, силовых и прыжковых элементов. Не стоит бояться нагрузки – каждое упражнения будет подходить лично вам в зависимости от выбранной интенсивности.
На занятии вы:
- Увидите новые горизонты в своей практике: расширите арсенал асан и упражнений, осознаете свои перспективы
- Научитесь, как регулировать (на основании каких принципов) свою нагрузку в зависимости от выбранной цели
- Отличное настроение после практики гарантировано: активное движение подарит букет из гормонов счастья и радости
Дарья Яревская
Тренер по йоге, психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Сертифицированный преподаватель йоги Yoga 108 (Мск), Курс Йога терапии в Институте Восточных методов реабилитации (СПб), Фитнес-тренер (BodyCoach), Практический психолог (НИИДПО), Базовый курс в Ассоциации КПП (СПБ), магистрант в Московской Международной Академии
Сертифицированный преподаватель йоги Yoga 108 (Мск), Курс Йога терапии в Институте Восточных методов реабилитации (СПб), Фитнес-тренер (BodyCoach), Практический психолог (НИИДПО), Базовый курс в Ассоциации КПП (СПБ), магистрант в Московской Международной Академии
Контакты
Смотреть программу: