Базовые практики осознанности: йога для обретения эмоционального баланса
Класс включает в себя теоретическую и практическую части. На теории будут рассмотрены темы, связанные с эмоциями, теориями их возникновения, их ролью и влиянием на нашу жизнь. В практической части будут разбираться и выполнятся техники йоги и современной психологии, помогающие регулировать эмоциональный фон для улучшения благополучия в жизни.
На занятии вы:
- Начнёте лучше понимать истоки своих эмоций, чем они обусловлены и как
- Научитесь выполнять базовые техники из йоги и психологии для регуляции своего настроения
- Обретёте понимание того, что и кто именно является хозяином вашей собственной судьбы и сможете делать более осознанные выборы на пути
Дарья Яревская
Тренер по йоге, психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Сертифицированный преподаватель йоги Yoga 108 (Мск), Курс Йога терапии в Институте Восточных методов реабилитации (СПб), Фитнес-тренер (BodyCoach), Практический психолог (НИИДПО), Базовый курс в Ассоциации КПП (СПБ), магистрант в Московской Международной Академии
Сертифицированный преподаватель йоги Yoga 108 (Мск), Курс Йога терапии в Институте Восточных методов реабилитации (СПб), Фитнес-тренер (BodyCoach), Практический психолог (НИИДПО), Базовый курс в Ассоциации КПП (СПБ), магистрант в Московской Международной Академии
Контакты
Смотреть программу: